心にゆとりを持とうよ！

＝＝心にゆとりを持てば、時間は永くなるよ。＝＝

国、都道府県、市町村の国家を司る為の仕事をされてる方は、
一生懸命ではないように思われます。全てが税金で賄われて
ますが、しょせん人のお金という感覚で仕事をされているように
思われます。
一般の企業では、お金は全てお客様から頂いた大事なお金という
感覚です。ですからお客様を裏切ったり、失望させたりは絶対に
ありません。あってはならないことだからです。

社会保険庁の約5000万件の記録には情報の欠損が多いとされる。
こんなことは、一般企業では絶対にありえません。
データを打ち込む時は確認を必ずしますし、照合方法をつくり、
何時でも正確な照合ができます。必ず照合をします。
又責任者が責任を持って監督しますし、各担当者にも責任を
持たせるようなシステムになっています。
そして、それが責任だという企業ポリシーがあるからです。

国、都道府県、市町村の国家を司る為の仕事をされてる方も
、同じ人間なのです。何も特別ではないのです。
どうして、こういうことになるのでしょうか？

企業にも利益ばかりを優先して、お客様や社員の事をあまり
大事にしていない例も多く見られます。
企業はサービスが仕事です。サービスに対して報酬を頂けるのです。
利益ばかりを優先していては、永く成長はしていけません。
だから、そういう企業は生き残れませんね、そんなに世の中、
あまくはないのにそれが解らないのでしょうね。

些細なことですが、皆さんが良く見かける、大手・中小スーパー
などの安売りの平台で、値引きしていない商品を一緒に並べて
置いている例を見かけますが紛らわしいですよね、
これは間違って買って帰る方も居ますよ。レシートを確認しない
方や、しても面倒で文句も言わないんですね。
こういう販売方法はスーパーのモラルに問題があります。

良い例で、関心したことがありました。
ある大きな総合病院ですが、救急車で着いてから、その病院の全て
の方の対応や気配りに感心しました。忙しい中ですばらしい
仕事を落ち着いてちゃんとやってくださり、気配りも完璧でした。

大工さんが段取りが一番大事だと言いますね、いわいる準備です。
準備がととのってると、仕事は早くできるんです。
心にゆとりができます。それは大切なことです。

こういったことは、何でもに共通する技術的な面での、ゆとり
の考え方です。

一番大切な、怒らない、イライラしない心のゆとりが
もう一つあります。
不思議ですね人は、いそぐ必要がないのについ忙いでしまいます。
それは、一番大切な心のゆとりが持てないからではないでしょうか。
心のゆとりを持つ為には、自分が人間的モラルを持ち、それを
わきまえて行動する気持ちを強く持つことです。それとそれを
他人に強要しない又期待しないことです。

心にゆとりを持てば、同じ人間である
社会保険庁の約5000万件の記録には情報の欠損が多い
といううような、常識では考えられないことは起こらないんです。

心にゆとりがあれば、時間は見えるし、結果時間は永くなる
んですよ。そう思いませんか？

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一人で悩まない、決めないで相談しよう。

＝＝貴女は悩んでいませんか？苦しんでいませんか？＝＝

子育てや仕事、女性だから悩んでしまう事などいろいろ
辛い事がありますね。でも一人で悩み、
一人で決めてはいけません。家族、友達、お医者さん、
公的機関、民間支援団体に相談しましょう。

◇子育ての悩みからアドバイス、支援

こちらサイトでご覧下さい。
http://www.kosodate.co.jp/　子育て支援こそだて

◇女性に多いうつ病
１、うつ病とは
うつ病は、仕事、家庭、子育てなどのストレスやホルモン
のバランスの変化、環境の変化などから誰でもなる可能性が
あります。心の落ち込み、苦しみは深刻なものです。
放置してはいけません。
日常の生活もままならなくなりますし、又命にかかわる
こともありますが、ちゃんと治療すれば良くなります。

２、うつ状態の過ごし方
何かしなければいけないとか思わないことです。
又何もしないでのんびり気楽な過ごし方をするのが一番です。
食事と薬は少し無理してもとりましょう。

悩みがあり、辛いときは一人で悩まないで相談しましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんでも相談！ ＮＰＯ法人 ＬＩＣ生活相談センター　　　　　　　　　http://seikatsusoudan.com/　

電話相談窓口「いのちの電話」
全国に設置されている、自殺予防を目的とした相談窓口。　　　　　　　　　　　　　　　　　　こちらサイトでご覧下さい。
「いのちの電話」
http://www.find-j.jp/link.html

◇子供への虐待
男女問わず、子供への虐待は昨今増えてきています。
皆強くないんですね。だから自分のイライラや不満を、
つい子供に向けてしまいます。でも子供には頼れるのは
親や家族しかいないんです。守ってあげなければね。
躾はその子の成長を願ってするものですから、
暴力と呼ばれる行動は避けましょう。

全国の民間虐待防止団体

こちらサイトでご覧下さい。
CCAP-民間虐待防止団体
http://www.ccap.or.jp/33link/minkandantai.html

ふくおか・こどもの虐待防止センター
家庭内で起こる子どもの虐待を早期に発見し、必要に応じて
介入・援助をするために設立された民間団体です。

こちらサイトでご覧下さい。
F-CAPCHOME
http://www2.odn.ne.jp/madteaparty/fcap/fcaphome.htm

ドメスティック・バイオレンス（DV）について
男女に限らず、権力を振りかざし暴力をふるうことで
す。通常は夫や元夫、婚約者、恋人など親密な関係にある男性が
女性に対して暴力をふるうことがほとんどです。

配偶者からの暴力全般に関する相談窓口
http://www.gender.go.jp/e-vaw/advice/advice02list.html

男女間における暴力に関する調査研究

http://www.gender.go.jp/e-vaw/chousa/10.html

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社会的不満はあるけれど、それでも楽しく生きよう

＝＝社会的不満はあるけれど、それでも楽しく生きよう＝＝

○近年、社会格差が拡大してると思いませんか？一部の庶民が
　苦しい思いをするということは間違ってると思います。

　それに加え、国、県、市町村で税金が無駄に使われてます。
　その中には不正によるものもあり、我慢なりませんね。

　税金は人の金だという考え方だからです。今までの30年間
　くらいの無駄使いを合計すれば膨大で想像もつきませんが、
　日本国債は総額７５５兆円の借金をかかえ、赤ちゃんと高齢者を
　除いた人口で換算すると、国民一人当たりの借金は627万円です。
　国民の税金が無駄に使われてなければ、もしかしたら、その借金
　のかなりの額が無くなるのではないでしょうか?

　でも、こんな嫌なことばかり考えていても楽しくありませんから
　これはこれで心に持っていて、後は楽しいことを考えましょう。

　お金を沢山持っている方は、死ぬときに持ってはいけませんから、
　人に迷惑をかけない事であれば、生きてるうちに好きな事に
　使うのもよいと思います。

　お金がなくても楽しむ方法は沢山あります。
　人は、それぞれ何かの才能があると思います。その才能は貴方が
　好きな事ではないでしょうか、好きなことを追求していけば
　才能は開花され、楽しめると思います。
　何でも始めた頃が一番楽しいと思われますが、レベルが上がれば
　辛いことも出てきます。でも何かの技術が上がることが、
　充実感があり、本当に楽しいことだと思います。

　人それぞれに楽しみ方は違いますから、それなりに追求し、
　それなりに充実し、楽しめればよいのではないでしょうか。
　楽しむ為には先ず心身が健康でなければいけませんね。

＝健康である為のちょっとしたアドバイス♪＝

１、心身が健康でないことで、考えられる病気
　ストレスが起因する病気
　ストレスが起因する心臓病、ストレスが起因する糖尿病、
　ストレスが起因する高血圧

２、生活習慣病
　内臓脂肪の蓄積1が原因でおこる病気は
　・糖代謝異常(耐糖能異常、糖尿病)
　・脂質代謝異常(高中性脂肪血症、低HDLコレステロール血症)
　・高血圧、高脂血症（高コレステロール血）による
　　動脈硬化の進展でおこる心筋梗塞、脳梗塞

※内臓脂肪や体重が多いと、いろんな病気にかかりやすく
　成ります。ご自分の体は自分で改善し健康になりましょう。

＝ちゃんと食べてダイエット、７キロ減に成功＝
　　　＆若返り美容にちょっとアドバイス

○元は身長１６５センチ、体重６８キロでした。
　3ヶ月半で7キロ減で、今は体重６１キロで標準体重です。

１、方法は、一回のご飯の量を以前の量と比較して
   ７０％にしたことや、おかずの内容を少しヘルシーに！
　（注）ようは、標準カロリーにしたことです。
    油物ばかり食べては駄目ですね。

２、足踏み運動機器の横に動くタイプの機器を一日に
    一回だけ３００回数える位踏んみました。

※標準カロリーを摂り、お腹から下の縦、横運動することで
  内蔵脂肪を取り、お腹まわりが特に落ちます。

※間食が多いと、一日のカロリーや脂肪を摂りすぎる
　原因になります。でも週に一回は好きなものを食べて
　楽しむことも大事です。それくらいなら大丈夫です。

◇健康アドバイス

１、クエン酸を牛乳に混ぜて飲むと便通がよくなります。
    一日に一回で十分です。又クエン酸は活力が出ます。

２、病気予防に、ビタミンC、Eを一日に通常量摂ってます。

３、なっとうを一日に一回必ず食べてます。血流をよくした
    り、他にもいろいろ健康効果がありますよ。

※内臓脂肪や体重が多いと、いろんな病気にかかりやすく
　成ります。ご自分の体は自分で改善し健康になりましょう。

◇美容アドバイス

＜目元の手入れ、ケア＞
1、目の乾き、疲れを目薬で癒し、目をこすったり、まばたきを
　普通以上にしないように、することが大切です。
   目や目の周囲は一番、皮膚がデリケートなところです。
   目をこすったり、まばたきが頻繁だと目や目の周りに
　大きな負担がかかり、シワ、クマの原因になります。
　目をこすることで、色素沈着でできるメラニングマ
　の原因となります。

※これにはホワイトニングを使い、大量に塗らないで
  やさしくマッサージしながら、塗りひろげましょう。

2、又血行が悪くてできる、クマがあります。
　目元専用クリームなどで、同じようにやさしくマッサージ
　するように塗りましょう。

注意：眼球を刺激しないようにしましょう。又マッサージの
　　　際は、皮膚を強く押さえたり、ひっぱることは
　　　避けましょう。

＜目元のたるみ改善トレーニング ＞
  めいっぱい大きく見開き、５秒間そのままの状態を維持、
　５秒おきで、４，５回繰り返します。

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